仕事と美容と健康を両立させたい

美容や健康を保つ為には、例えば、睡眠は食事をしてから何時間後が理想であるとか、睡眠のタイミングは入浴してから何時間後が理想であるとか、睡眠時間は何時間が理想であるとか、とかく理想が呼びかけられています。
その理想通りに生活出来れば、かなりのゆとりが持てますが、毎日働いていると、まず無理ではありませんか?
極端な話ですが、働く事は不健康であるかの様にも思えてきます。
仕事の充実も必要ですが、美容と健康も重要です。
どちらも両立できる世の中であれば良い、どうしたら両立出来るかを、常々、考えています。